Le véritable succès repose sur un milieu de travail sain

Les relations saines sont fondées sur le respect, l'intégrité, l'empathie, la connexion et l'inclusion 

Une main-d'œuvre en bonne santé est un impératif moral et commercial. Découvrez POURQUOI

Nous passons plus d’un tiers de notre vie au travail, soit environ 80 000 heures par an. La qualité des relations que nous entretenons au travail et la santé de notre lieu de travail sont essentielles à notre performance et à la qualité de notre vie.

Créer un lieu de travail sain est plus qu’un simple objectif ; c’est un engagement profond envers le bien-être et la dignité de chaque individu. Un lieu de travail sain favorise un environnement où les gens se sentent en sécurité, valorisés et soutenus.

Le jeu intérieur de la résilience

Mindfulness et la compassion (de soi) - les éléments constitutifs de la résilience

"La méditation m'aide à diriger" - Marc Benioff, PDG de Salesforce

La vie est pleine de surprises : des hauts et des bas, des rebondissements inattendus et des coups durs sont inévitables. Pourtant, notre véritable pouvoir ne réside pas dans le contrôle de ces forces extérieures, mais dans le fait de cultiver notre force intérieure et de choisir comment nous réagissons. La pleine conscience nous donne les outils pour y parvenir.

C’est l’art de rester présent, avec un esprit calme, un cœur ouvert et un corps prêt à s’adapter. En acceptant chaque moment tel qu’il est, nous trouvons la résilience non pas en changeant le monde qui nous entoure, mais en cultivant la paix et la flexibilité intérieures.

“Mindfulness est la clé qui brise les chaines de ma propre pensée.” — Thich Nhat Hanh, moine Zen Buddhist, enseignant, et auteur

La pleine conscience et la compassion de soi sont des outils incroyablement puissants pour vous aider à renouer avec votre propre humanité et vos émotions, à réduire le stress et à être plus résilient. Créez une pratique quotidienne qui vous aidera à vous concentrer sur ce qui est vraiment important, vous permettant ainsi de vous montrer plus clair et plus calme pour vous-même et pour votre équipe.

Êtes-vous prêt à changer ?

"Quand vous changez la façon de voir les choses, les choses que vous regardez changent" - Max Planck

Augmentez votre résilience et réduisez votre stress en choisissant de changer votre regard sur une situation, le sens que vous lui donnez et le récit que vous créez.

5 astuces mentales à utiliser dès aujourd'hui:

1. Reformulez les pensées négatives : « Je suis sous une telle pression » en « C'est l'occasion de définir des priorités différentes »

2. Utilisez « et si » de manière constructive : « Et si ça tournait mal ?» en « Et si je pouvais gérer tout ce qui m'arriverait ? »

3. Reformulez les pensées négatives : « J'ai raté le bus, je serai en retard au travail, c'est une mauvaise journée » en « J'ai raté le bus, c'est l'occasion de me reposer, je remarque les fleurs et le ciel bleu, c'est une belle journée »

4. Étiquetez vos émotions, demandez-leur ce qu'ils vous disent et questionnez la validité de leurs affirmations, pour réduire leur piège « Je suis tellement inquiet pour ma réunion d'aujourd'hui, je sens la peur au creux de mon estomac, cela me dit que j'ai peur d'être jugé pour ne pas avoir bien fait mon travail, ce qui n'est pas vrai à 100 %. C'est ce que je sais et je le fais bien... »

5. Révisez et abandonnez les règles tacites « Je ne supporte pas... », « Je devrais être... », « Les gens devraient être... », « C'est toujours... ou jamais... ». Par exemple, « Je devrais parler à ma mère à l'étranger ce soir » en « c'est ok de dire "non" et de lui dire que je suis trop fatigué ce soir ».

méthodologie Quantum

Un saut quantique 

Découvrez une approche transformationnelle de la résilience qui met en valeur le potentiel inhérent de votre équipe

Chez Quantum, nous concevons et animons des ateliers sur la réduction du stress et la résilience en partant du principe que chaque personne est intrinsèquement créative, pleine de ressources et entière. Nous pensons que nos clients n'ont pas besoin d'être réparés ; ils possèdent déjà les ressources intérieures nécessaires pour relever les défis.

Notre méthodologie permet aux individus d'exploiter ces forces intérieures et de créer des changements significatifs dans leur vie personnelle et professionnelle.

• Notre approche commence par le jeu intérieur, en explorant les leviers de résilience sous-jacents qui déterminent nos réponses au stress.
  

• Les solutions de Quantum reconnaissent l'importance de l'interconnexion et du bien-être collectif. La résilience n'est pas une pratique isolée, mais un voyage partagé.
  

• Nous travaillons avec les quatre piliers fondamentaux de la résilience - cognitif, émotionnel, social et physique - pour garantir une approche holistique et intégrale.
  

• Quantum utilise le cadre de la résilience dynamique pour les individus et les équipes et développe les capacités nécessaires pour s'adapter et s'épanouir.

Un lieu de travail sain : un impératif

Les données sont claires : lutter contre le stress au travail n’est pas seulement un impératif moral, mais aussi un impératif commercial.

7 raisons pour lesquelles vous devez agir maintenant :

1. Baisse de la productivité des employés

• 77 % des employés déclarent souffrir d’épuisement professionnel, et il a été démontré que le stress chronique réduit la productivité jusqu’à 33 %. (Enquête sur l’épuisement professionnel de Deloitte, 2020)

  
  

2. Augmentation de l’absentéisme et des coûts liés à la santé

• Les employés très stressés sont presque deux fois plus susceptibles de se déclarer malades. (Gallup, The Costs of Job Stress, 2020)
  

• L’Union européenne estime que l’absentéisme coûte aux entreprises européennes environ 2,5 % du PIB par an, soit environ 420 milliards d’euros.
  

• L’absentéisme lié au stress coûte aux entreprises américaines environ 300 milliards de dollars par an en frais de santé, absentéisme et perte de productivité, selon l’American Institute of Stress.

  
  

3. Taux de rotation du personnel plus élevés

• 40 % des employés qui envisagent de quitter leur emploi citent le stress au travail comme principale raison. Le turnover entraîne des coûts de recrutement et de formation, qui peuvent représenter 1,5 à 2 fois le salaire annuel de l’employé qui part. (McKinsey & Company, The Great Attrition: Requiring a new focus on employee well-being, 2021)

  
  

4. Impact sur la santé mentale

• 60 % des travailleurs ressentent du stress ou de l’anxiété qui affecte leur performance au travail. Les problèmes de santé mentale découlant du stress chronique augmentent également les dépenses de santé et contribuent à un environnement de travail toxique. (PwC, It’s time to take the mental health of employee serious, 2021)

  
  

5. Déclin de l’innovation et de la créativité

• Les environnements à haut stress inhibent la créativité et les capacités de résolution de problèmes. Les équipes stressées sont moins susceptibles de collaborer efficacement ou de penser de manière innovante, ce qui entraîne une stagnation et une réduction de l’avantage concurrentiel. (Harvard Business Review, How stress affects your creative, 2019)

  
  

6. Diminution de l’engagement des employés

• 44 % des travailleurs dans le monde subissent un stress quotidien, et ce stress est fortement lié au désengagement au travail. En fait, 59 % des employés dans le monde « démissionnent en silence », ce qui signifie qu’ils ne sont pas engagés et font le strict minimum pour conserver leur emploi. Ce désengagement affecte directement le moral de l’équipe, la collaboration et la culture globale de l’organisation.
  

• Le faible engagement des employés coûte à l’économie mondiale 8,8 milliards de dollars, soit environ 9 % du PIB mondial. (Gallup, State of the Global Workplace Report, 2023)

  
  

7. Risques juridiques et de la réputation

• Le stress au travail et l’épuisement professionnel ont entraîné une augmentation des poursuites judiciaires, les employés poursuivant les entreprises pour négligence dans la protection de leur santé mentale. PwC note que le stress non résolu peut également nuire à la réputation de l’entreprise, affectant l’attraction des talents et la confiance des clients.